睡前把頭髮綁成鬆散的高丸子頭或編成辮子，搭配絲質枕頭套減少摩擦，就能有效維持捲度不變形。
早上起床照鏡子，發現精心燙好的捲髮變得扁塌又毛躁？你是不是也有這樣的困擾？明明前一天捲度還很漂亮，睡一覺起來就完全走樣！其實睡覺時的小細節，就能決定捲髮的存活時間。不用每天重新整理，只要掌握幾個睡前技巧，早上起床就能擁有蓬鬆自然的美麗捲髮。
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睡前準備：頭髮乾度是關鍵
想要捲髮睡一覺不變形，頭髮的乾度絕對是第一要務。濕髮或半乾狀態下睡覺，不只會讓捲度消失，還容易造成頭皮悶熱不舒服。洗完頭後，記得用吹風機把頭髮完全吹乾，特別是髮根和後腦勺的位置，這些地方最容易殘留水分。
吹乾時可以搭配烘罩或用手指繞著捲度吹，這樣能讓捲髮的紋理更明顯。吹到八九分乾後，抹上適量的護髮精油或慕斯，幫助定型也能減少毛躁。如果追求自然蓬鬆的網美髮型效果，睡前的護理更是不能馬虎。
| 固定方式 | 適合髮長 | 捲度效果 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 高丸子頭 | 中長髮以上 | 維持原有捲度 | ★☆☆ |
| 鬆散辮子 | 長髮 | 增加波浪感 | ★★☆ |
| 髮夾分層固定 | 任何長度 | 最能維持捲度 | ★★★ |
| 絲質睡帽 | 任何長度 | 完整保護捲度 | ★☆☆ |
睡前把頭髮分成上下兩層，用大髮夾或螺旋夾輕鬆固定成鬆散的髮髻，記住不要綁太緊，避免產生明顯的綁痕。這個方法簡單又有效，隔天起床只需要拆開就能恢復自然的捲度。
睡覺姿勢與枕頭選擇
你有注意過自己的睡姿嗎？其實睡覺時頭髮和枕頭的摩擦，就是捲度消失的主要原因。如果習慣側睡或趴睡，頭髮會被壓得扁扁的，早上起來一邊扁塌一邊蓬鬆的尷尬情況就出現了。試著訓練自己平躺睡覺，或者準備一個絲質枕頭套，絲質材質的摩擦力比棉質低很多，能有效減少捲髮變形的機會。
除了枕頭套，睡帽也是個好選擇。選擇寬鬆的絲質睡帽，把頭髮輕輕收進去，既能保護捲度又不會讓頭皮感覺悶熱。如果覺得睡帽太麻煩，也可以用大一點的髮圈把頭髮鬆鬆地綁在頭頂，類似「鳳梨頭」的綁法，這樣能讓髮根保持蓬鬆，捲度也不會被壓扁。
有些人喜歡編辮子睡覺，這個方法確實能創造出波浪感，但要注意不要編得太緊，否則早上起來捲度會變得太規律不自然。建議編成兩到三股的鬆散辮子，搭配柔軟的髮圈固定即可。不論是追求日系剪髮的空氣感還是歐系剪髮的線條美，睡前的固定方式都能幫助維持理想的造型。
早上起床後的快速整理
早上起床後，先不要急著梳頭！用手指輕輕撥鬆髮根，讓空氣進入頭髮之間，這樣能快速恢復蓬鬆感。如果發現某些地方的捲度有點走樣，可以用噴霧瓶噴一點水，再用手指繞著捲度重新塑型，不用整頭重新弄。
造型品的使用也很重要。選擇質地輕盈的慕斯或定型噴霧，避免使用太厚重的髮蠟，這樣會讓捲髮看起來油膩又沒精神。把造型品均勻塗抹在手心，從髮尾開始往上輕輕抓捏，順著捲度的方向定型，就能讓捲髮恢復剛燙好的狀態。男士剪髮或男性燙髮造型也適用這個方法。
如果時間充裕，可以用低溫的電棒稍微補強幾個重點部位，像是臉周圍的捲度或髮尾的弧度，這樣整體造型會更完整。記得使用前要先噴上隔熱噴霧，保護髮質不受高溫傷害。想要髮質更健康，定期使用植物草護髮產品能給頭髮溫和的滋養。
常見問題Q&A
Q1：捲髮可以每天洗嗎？會不會讓捲度消失得更快？
捲髮其實不建議每天洗，頻繁清洗會讓髮質變乾燥，捲度也比較容易鬆掉。一般來說兩到三天洗一次就夠了，如果覺得髮根出油，可以用乾洗髮噴霧應急。洗頭時記得用溫和的洗髮精，洗完一定要搭配護髮素，這樣能維持捲髮的彈性和光澤。吹乾時順著捲度方向，不要拉直頭髮，就能保持自然的捲度。
Q2：細軟髮燙捲後更容易塌，有什麼特別的睡覺保養方法嗎？
細軟髮確實比較難維持捲度，睡前建議使用蓬鬆噴霧在髮根處，然後用夾子把頭髮分層固定成鬆散的丸子頭。選擇輕盈型的護髮產品，太滋潤的質地反而會讓頭髮更扁塌。早上起床後，可以倒著吹乾髮根幾秒鐘，或者用烘罩加熱一下，都能快速恢復蓬鬆感。平時也要注意頭皮健康，定期做頭皮護理能讓髮根更強健。
Q3：如果早上趕時間來不及整理，有什麼快速救急的方法嗎？
最快的方法就是用定型噴霧加上手指撥鬆！把噴霧均勻噴在頭髮上，用手指輕輕抓捏捲度，大概一兩分鐘就能恢復七八成。如果髮根很扁，可以用小黑夾在內側夾幾個點，撐起蓬鬆度再拆掉。另外準備一頂好看的帽子或髮箍也是救急神器，既能修飾亂掉的部分，又能增加整體造型感。真的沒時間的話，綁個慵懶的低馬尾或半丸子頭，反而有種隨性的時尚感。
讓捲髮每天都漂亮的秘訣
捲髮的維持其實沒有想像中困難，只要睡前多花幾分鐘做準備，選對適合的枕頭套和固定方式，早上起床就能省下大把整理時間。記住保持頭髮乾燥、減少摩擦、適度使用護髮產品這三個重點，你的捲髮就能維持得又久又美。
想讓捲髮維持得更長久嗎？其實從燙髮開始就選對適合自己的捲度和護理方式很重要。費蜜莉亞這間美髮沙龍會針對每個人的髮質和臉型，提供最適合的髮型建議，從燙髮後的居家保養到造型技巧，都能給你完整的諮詢。歡迎預約來店聊聊，讓我們幫你找到最適合的髮型和保養方式。
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