頭皮痘痘的保養及預防
當然，很多人比較大的困擾，其實不是治療沒效，而是治療有效，但好了之後，很容易又復發。那麼，平常要怎麼保養，才能降低復發率呢？以下我就提供 10 個小秘訣，給大家參考。
一、定期更換枕頭套：
有些人的枕頭套都沒在洗，那裡就會變成細菌的溫床。那你每天躺在上面睡六到八個小時，接觸的時間那麼久，細菌就特別容易跑到頭皮去，造成發炎。
二、定期清洗安全帽
有很多機車族的安全帽，長期沒有清洗，那你每天戴著它上、下班，常常滿頭大汗，安全帽裡面一層就會濕濕的，這種潮濕的環境，也很容易造成細菌的大量繁殖，整個安全帽就變成一個大毒窟。所以，一定要記得定期清潔你的安全帽內裡。
三、定期更換梳子
梳子也是很常被忽略，沒有去洗它。這樣每天梳，細菌就容易殘留在上面。還有，像女生平常戴的髮箍或髮帶，也要經常清洗，來避免細菌的滋生。
四、髮型
有在綁辮子或綁馬尾的人，因為會拉扯到頭髮，也比較容易造成毛囊發炎。
五、洗髮精的選擇
對於反覆發作的人，我會建議可以選擇有抗菌效果的洗髮精，來將頭皮上的菌量，持續保持在低檔，就比較不會造成細菌的感染。特別是如果你同時有毛囊炎和脂漏性皮膚炎，有一些抗菌成份的洗髮精,剛好對毛囊炎和脂漏性皮膚炎都有效，就很適合使用。
可以幫助暢通毛囊，減少毛囊炎的發生。
六、避免用指甲過度抓頭
有些人可能怕頭髮洗不乾淨，或是頭皮會覺得癢，在洗頭的時候，就會用指甲用力去抓頭，這樣頭皮其實很容易受傷。一旦有傷口，本來在皮膚表面的細菌，就很容易透過這些傷口，跑到皮膚裡面去，如果感染毛囊的話，就會造成毛囊炎。
七、洗頭的水溫
記得不要用太燙的水洗頭，可以的話用溫水洗會比較減少對皮膚的刺激。同時，頭髮洗完後，最好要用吹風機吹乾，不要讓它自然風乾。
八、控制油脂的分泌
過多的油脂，等於是細菌豐富的食物來源，因此，控制頭皮的出油量，就是一件很重要的事，尤其是男生，即使過了青春期，常常還是頭皮很容易出油，所以毛囊炎就一直發個不停。
九、慎選護髮產品的使用
有些人可能為了讓頭髮定型，或是會擦一些護髮油，或是髮膠、髮蠟，這些雖然都是擦在頭髮為主，但其實使用方式不正確還是有可能會接觸到頭皮，那這些油脂的成分,就有可能造成頭皮的毛囊炎。所以,選擇有機 或天然的產品使用。可讓您美麗與健康兼顧。
十、作息正常
這一點常常被忽略。 因為頭皮的細菌性毛囊炎，最常見的，是金黃色葡萄球菌所引起的，但是，金黃色葡萄球菌，原本就住在我們的皮膚上面，而且每個人都有。那為什麼別人不會有毛囊炎，而你會得到呢？ 這個就和每個人的抵抗力有關。如果你常常熬夜，或是輪三班，或是工作壓力大等等這些狀況，都會讓人體大量分泌壓力荷爾蒙，這種壓力荷爾蒙，就會讓我們的免疫力下降，這時候，我們的免疫系統，就會壓制不住這些金黃色葡萄球菌，這些細菌就會大量繁殖，就會變成毛囊炎。
結論
保持我們的生活作息正常，就會有足夠的抵抗力，壓制住這些細菌，毛囊炎發生的頻率，就會少很多。 當然，不是說做到這十點，你的頭皮痘就永保不復發，只是說，能將這十點做好，你復發的頻率，就會減少很多。只是說，能將這十點做好，頭皮痘痘復發的頻率就會減少很多。